Kalp sağlığını geliştirmek için haftada en az 150 dakika orta yoğunlukta egzersiz yapılması gerektiğine dikkat çeken Kardiyoloji Uzmanı Doç. Dr. Emrah Ermiş, "Bilimsel araştırmalar sporun kalp sağlığına çoğunlukla olumlu etkilediğini göstermektedir. Ancak sporun kalbe etkisi, yapılan spora, sporcunun kalp sağlık durumuna, antrenman düzeyine ve sporun yoğunluğuna bağlı olarak farklılık gösterebilir." dedi.
Kalbinizi seviyorsanız bunları bilmelisiniz! "Haftada en az 150 dakika egzersiz şart"
Kalbinizi seviyorsanız bunları bilmelisiniz! "Haftada en az 150 dakika egzersiz şart"